甘南扎尕那旅游攻略 -凯发线上官方网站

　　扎尕那，藏语意为“石匣子”，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县，是一座被雪山、森林、峡谷和藏寨环绕的隐秘天堂。这里被誉为“人间最后的香巴拉”，是摄影、徒步和深度游的绝佳目的地。2025年，如果你计划前往扎尕那，这篇攻略将为你提供全面的旅行建议，助你玩转这片世外桃源。

　　一、最佳旅行时间

　　扎尕那四季皆美，但最佳旅游季节是5-10月：

　　5-6月：春末夏初，草原返青，野花盛开，气候宜人。

　　7-8月：夏季凉爽，适合避暑，但雨季可能偶有阵雨。

　　9-10月：秋色迷人，层林尽染，摄影黄金期。

　　冬季(11月-次年3月)雪景壮美，但部分路段可能因积雪封闭，需谨慎前往。

　　二、如何到达扎尕那?

　　自驾(推荐)：从兰州出发，经临夏、合作、迭部，全程约450公里，车程7-8小时。

　　公共交通：

　　兰州汽车南站乘大巴至迭部县(约6小时)，再包车前往扎尕那(1小时)。

　　若从成都出发，可先到若尔盖，再转车至扎尕那。

　　三、必游景点推荐

　　扎尕那观景台(达日观景台)

　　俯瞰整个扎尕那全景的最佳位置，日出时分云雾缭绕，宛如仙境。

　　仙女滩

　　一片开阔的高山草甸，夏季野花遍地，适合露营、野餐，远眺雪山。

　　洛克之路(扎尕那-卓尼段)

　　美国探险家洛克曾盛赞的徒步路线，沿途经过峡谷、森林、藏寨，风景绝美(适合自驾或轻徒步)。

　　拉桑寺

　　扎尕那的藏传佛教寺庙，清晨可听诵经声，感受藏族文化。

　　石城徒步线

　　深入扎尕那峡谷，探索原始森林、瀑布和藏族村落(需向导带领)。

　　四、住宿与餐饮

　　住宿：扎尕那以藏式民宿为主，推荐住在东哇村或业日村，推开窗即可见雪山。旺季(7-10月)需提前预订。

　　餐饮：藏餐为主，推荐尝试糌粑、酥油茶、牦牛肉火锅、青稞酒，也可选择川菜馆。

　　五、旅行小贴士

　　高原反应：扎尕那海拔约3000米，初到避免剧烈运动，注意保暖。

　　尊重习俗：藏族地区请勿随意拍摄当地人，进入寺庙需脱帽、不踩门槛。

　　环保出行：垃圾随身带走，保护原始生态环境。

　　穿衣指南：昼夜温差大，白天防晒(帽子、墨镜)，夜晚需外套甚至羽绒服。

　　六、行程建议(3天2晚)

　　day1：抵达扎尕那→入住藏寨→达日观景台看日落。

　　day2：仙女滩徒步→探访拉桑寺→藏寨体验。

　　day3：轻徒步或自驾洛克之路→返程。

　　扎尕那的美，在于它的原始与宁静。无论是追寻洛克足迹的探险者，还是渴望逃离喧嚣的都市人，这里都能让你找到内心的平静。2025年，背起行囊，来扎尕那遇见最纯粹的自然吧!