戈壁徒步后遗症：嗓子干痒、皮肤干裂，怎么补救-凯发线上官方网站

前些天朋友去了戈壁徒步了四天三夜，回来后的第一件事就是来诊所看病。

他喉咙干痒难忍、膝盖受损、皮肤干裂严重、手心脚心发热......

我给他开出了食养搭配五色疗法的处方。

因为戈壁白天炎热、晚上寒冷，而且一路风沙，所以，呼吸系统受损比较严重。因此，给他开出的食养处方主要是润肺滋阴为主。

食养处方

银耳百合莲子枸杞汤

银耳滋阴润肺。

百合能够养阴润肺，清心安神。常用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸。

莲子具有补脾止泻、益肾、养心安神之功效。

枸杞润肺、补肝、明目。

将炖锅中放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，温度适宜就可以吃啦。

银耳雪梨冰糖水

据《本草纲目》记载：梨者，利也，其性下行流利，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。

炖锅放入银耳炖30分钟后，雪梨去皮切块，大火炖开后，转小火再炖20分钟左右关火。

荸荠枸杞鲜藕汤

荸荠，就是马蹄，被视为地下雪梨、江南人参。

《本草纲目》：荸荠能降火、补肺凉肝、消食化痰。

枸杞20克，莲藕、荸荠各100克，盐、姜片、葱段适量。

莲藕去皮，洗净后切片，荸荠、枸杞洗净，加适量的清水，先用大火煮开，改小火煮20分钟，最后加盐调味即可。

他回来后持续饮用这些饮品，缓解了咽喉的干燥不适。

他把这几个食养处方发给了几个戈友，说是明年去戈壁之前，让我先帮他们做一个膳食规划，顺便还给他们配备五色疗法的一个综合方案。去戈壁的人，都是用生命来挑战人体极限。

这次他们回来后，我给他们搭配了以下五色疗法处方，使用后他们反馈，手心和脚底的灼热感消失了。