沙漠徒步有什么技巧 -凯发线上官方网站

　　近年来，越来越多的人开始喜欢上徒步，热衷于行走在户外的自由和畅快。

　　有人觉得，徒步是一种最纯粹的旅行方式，可以在沿途欣赏到秀美奇丽的自然风光，还能在寻访的过程中，培养坚韧不拔的意志和团结互助的精神。

　　徒步能让人感受到行走的乐趣和意义，可是不正确的徒步方式，会对你的旅途和健康带来不必要的麻烦和损伤。徒步那么多年，你知道徒步的技巧吗?

　　1.印第安走路法

　　腰部左右摆动，膝盖伸直，肩膀不动，比较适合于平原上背负行轻包的行进者。

　　2.横步走法

　　走路时脚横向迈进，这种走法不易疲劳，适合于走山路。

　　3.狼步走法

　　这种走法是一条直线，需要平衡，适合小步行走，省力效果佳。

　　4.走上坡路，走幅放小

　　埋走上坡路，如果迈开大步走路，身体会左右摇晃，失去平衡。所以走上坡路，步幅要改小，一步步扎实的走。

　　如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。

　　5.以同样的速度走

　　避免长时间步行疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。

　　徒步中容易疲劳原因多是：在平地跨大步，盲目加快走路速度。中长时间的走路，切记不要慌忙，保持有规律的节奏性。

　　6.特别注意下坡路

　　下坡路一般觉得很轻松，但如果破坏原来走路的节奏性，很容易跌倒受伤。尤其不可又跑又跳，不仅自己容易受伤，也会把石头踢向别人。户外老驴在走下坡路时总是慢走，并把鞋带系得很紧，以免脚尖撞到鞋顶，弄伤指尖。

　　走下坡路时，整个脚底要贴在地面。如果斜坡太陡，可以学螃蟹一样横着走，前脚伸出站稳后，后脚再跟上，这样最不容易摔倒。

　　7.团体行走

　　团体行走时，每个人的走法都不一样，有人快，有人慢。为预防发生意外事故，团队速度不宜太快，不妨一面欣赏周围的风光，一面悠闲的走。

　　领道人要注意前后队伍速度。让速度最慢的人走第二，这样就算是初级领道人也可以很容易地控制队伍的速度。(绝对不要让最慢的人走最后，事故往往就是这样发生的。)