去敦煌徒步会有高原反应吗 -凯发线上官方网站

　　去敦煌不会有高原反应，敦煌海拔在1000-1200之间。一般来说，海拔高度达到2700米左右时，才会有高原反应。因此在敦煌不用担心会有高原反应的产生。

　　但是敦煌的气候比较炎热，并且降水少，昼夜温差很大白天温度会很高，而到了夜晚，温度会急剧下降。因此到了敦煌要做好防晒，并且要做好对紫外线的防护，因为该地紫外线辐射是很大的。

　　如果实在担心高原反应，可以做以下的准备

　　1、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

　　2、大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张的话，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

　　总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，来到敦煌后很快驱除伪高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。