敦煌沙漠戈壁徒步攻略-凯发线上官方网站

    有人说，徒步不是一场单纯的运动，而是一种修行，修的是一颗心，走的是一条路，而路的尽头是智慧。

　　在生活中，我们会有这样那样的烦恼，有着千丝万缕的利益，有着数不清的纠缠;

　　而在徒步时，你有的只是一颗坚定前行的心，一路陌生美好的风景，一群志同道合的朋友，一起感受徒步中的乐趣!

　　沙漠戈壁徒步，这无疑是一个艰难的旅程，但也是一个震撼和收获的旅程，远离了热闹的城市和舒适的家，在荒无人烟、没有网络的戈壁，难免会有些许孤独感。

　　徒步，虽然是一场向外的出发，其实，更是一场向心的修行。你走的每一步，都是自我成长、感悟的过程。李宗盛说：人生没有白走的路，每一步都算数。人生亦是一场徒步之行，永远在路上。

　　装备清单

　　1、鞋：选择舒服的徒步鞋，提前至少1个月与鞋磨合，便于脚部充分适应

　　2、速干衣：根据徒步天数准备速干衣数量，一天更换一套

　　3、冲锋衣：沙漠里温差大，夜晚时较冷，冲锋衣方便在晚上或者早起看日出时保暖

　　魔术头巾 鬼子帽：戈壁上多大风、烈日、飞沙，魔术头巾和鬼子帽便于实现面部颈部全面遮挡

　　4、手杖 手套：建议准备2支手杖，保护膝盖同时节省体力。手套建议选用半指手套，有透气孔和防滑设计更好

　　5、户外镜：建议选择绑带款式的户外镜，阻挡沙尘的同时防止眼镜掉落

　　6、背包：根据个人需求选择适合的容量，但要选择自重轻、分隔多的包

　　其他物品

　　1、凡士林：脚趾、脚后跟、手肘、腋下等易摩擦易起泡的地方，建议涂抹凡士林

　　2、防晒霜：沙漠里紫外线高，建议选用spf50 的产品

　　3、水袋：建议选择自带吸管的水袋，放置在背包肩带上，便于随时饮用

　　徒步前充分热身，徒步后及时拉伸，减少对肌肉组织的损伤

　　徒步中控制好行走节奏，尽量保持匀速的运动和规律的呼吸

　　按照计划进行休息和补给，避免体力不支

　　如果你现在还可以走，那么就不要给人生留遗憾，这短短的一生我们都终将失去，你不妨大胆一些，爱一个人、攀一座山、走一次戈壁，让人生不留遗憾!

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